Enfoque
Introducción: El envejecimiento de la población presenta desafíos significativos para la salud y el bienestar, donde la actividad física y las intervenciones multicomponentes juegan roles cruciales. Mejorar la capacidad funcional en personas mayores es esencial para mantener su independencia y calidad de vida. Esta revisión examina la efectividad de las intervenciones multicomponentes que combinan ejercicio físico, nutrición adecuada y estimulación cognitiva para mejorar la capacidad funcional y las funciones cognitivas en adultos mayores.
Objetivo: El objetivo de esta revisión es evaluar la efectividad de programas multicomponentes que integran ejercicio físico, nutrición y estimulación cognitiva en la mejora de la capacidad funcional y las funciones cognitivas en personas mayores. Se busca identificar las estrategias más eficaces para promover un envejecimiento saludable y activo en esta población.
Método: Se realizó una revisión sistemática de la literatura científica que abarca estudios sobre intervenciones multicomponentes dirigidas a mejorar la capacidad funcional y las funciones cognitivas en personas mayores. Los estudios seleccionados incluyen ensayos clínicos, revisiones sistemáticas y metaanálisis que evalúan programas de ejercicio físico combinados con intervenciones nutricionales y cognitivas.
Resultados: Los hallazgos indican que las intervenciones multicomponentes son efectivas para mejorar la capacidad funcional y las funciones cognitivas en adultos mayores. Específicamente, se observaron los siguientes beneficios:
- Mejora en la fuerza muscular y la resistencia cardiovascular.
- Aumento en la movilidad y el equilibrio.
- Reducción del riesgo de caídas.
- Mejora en las funciones cognitivas y el bienestar emocional.
Discusión/Conclusión: Esta revisión subraya la importancia de las intervenciones multicomponentes para mejorar la capacidad funcional y las funciones cognitivas en personas mayores. La integración de ejercicio físico, nutrición adecuada y estimulación cognitiva proporciona un enfoque holístico que aborda múltiples aspectos del bienestar de los adultos mayores. Los programas multicomponentes no solo mejoran la salud física, sino que también contribuyen al bienestar mental y emocional, promoviendo un envejecimiento saludable y activo. En conclusión, estas intervenciones tienen el potencial de mejorar significativamente la calidad de vida de las personas mayores, fomentando su independencia y capacidad funcional.
Palabras clave: Actividad física, Adultos mayores, Capacidad funcional, Intervención multicomponente, Bienestar en la tercera edad
