Enfoque
Introducción: actualmente en España la esperanza de vida ha alcanzado niveles históricos situándose alrededor de los 83 años en mujeres y 79 años en hombres (INE, 2022). Este significativo cambio demográfico caracterizado por el aumento en la proporción de personas mayores en nuestra sociedad plantea importantes desafíos y oportunidades en áreas de salud, economía y atención social entre otras. Este fenómeno, se conoce como envejecimiento poblacional y no solo afecta a la estructura demográfica sino que tiene implicaciones en la planificación y prestación de servicios sociales y sanitarios. El concepto de envejecimiento activo, promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2002), enfatiza la importancia de optimizar las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personan envejecen (World Health Organization, 2002). En este contexto, las políticas públicas son fundamentales para crear un entorno que facilite la participación activa de los ancianos en la sociedad. Esto incluye no solo el acceso a servicios sanitarios o de asistencia social, sino también la creación de espacios urbanos amigables para los mayores que faciliten la movilidad y la participación en actividades comunitarias (WHO, 2007).
Objetivos: el objetivo del presente trabajo es realizar una revisión sistemática de la literatura existente sobre los beneficios de la actividad física en el bienestar psicológico de los adultos mayores.
Metodología: revisión bibliográfica en las principales bases de datos científicas en castellano e inglés de los últimos 10 años, para analizar el panorama actual del empleo del término eco-humanismo. Se analizaron 11 artículos científicos obtenidos de bases de datos como PubMed, Web of Science, ProQuest, PsicInfo y SCOPUS. Como criterios de inclusión se establecieron los siguientes: Los criterios de inclusión fueron fuentes primarias de estudios de casos de control y revisiones de la literatura que incluyeran información relevante sobre el efecto de la actividad física en el bienestar psicológico de las personas mayores, escritos en Español y publicados entre el 2014 y el 2024.
Conclusiones: los resultados mostraron que la actividad física regular y la participación en actividades comunitarias y voluntariado, se asocia con una mejora significativa en el bienestar psicológico de las personas mayores. Las mejoras incluyeron una reducción en los síntomas depresivos y ansiosos, una mayor satisfacción con la vida, un aumento de la autoestima y una mejor calidad de vida en general. Estos resultados ponen de manifiesto la importancia de promover programas de actividad física adaptados a las necesidades y capacidades de las personas mayores. Además, se recomienda fomentar la participación social y comunitaria como parte de las estrategias de intervención para mejorar el bienestar psicológico en este grupo de edad.
